Kesehatan gigi dan mulut sering kali dikesampingkan dan baru mendapat perhatian ketika rasa nyeri yang hebat mulai mengganggu aktivitas sehari-hari. Padahal, mulut adalah pintu gerbang utama tubuh kita. Kondisi rongga mulut yang tidak terawatt terutama jika dibiarkan sejak usia anak-anak dapat memicu komplikasi sistemik serius, mulai dari infeksi gusi hingga memperburuk kondisi kesehatan lainnya. Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Nasional (HKGN) 2026, RSUD Nganjuk mengajak seluruh Masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan gigi sejak dini.

Menjaga kesehatan mulut sebenarnya bisa dimulai dari hal-hal sederhana di rumah yaitu :

1.    Sikat Gigi Teratur 2 Kali Sehari

Rutinlah membersihkan gigi pada pagi setelah sarapan dan malam menjelang tidur. Lakukan secara santai selama kurang lebih dua menit menggunakan gerakan melingkar yang lembut. Langkah ini efektif merontokkan plak sebelum mengeras menjadi karang gigi yang memicu peradangan gusi. 

2.      Jangan Lewatkan Membersihkan Lidah

Sikat atau gunakan alat khusus untuk menyapu area permukaan lidah. Permukaan lidah rentan menjadi tempat bersarangnya bakteri penimbun plak yang memicu aroma napas tidak sedap.

3.      Gunakan Sikat Berbulu Halus

Pilih sikat gigi berbulu lembut dengan ujung membulat kecil agar aman bagi gusi. Demi menjaga efektivitas pembersihan, biasakan untuk mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali.

4.      Batasi Konsumsi Gula

Kurangi makanan dan minuman yang tinggi kandungan gula seperti soda, kue, biskuit, roti, maupun minuman berenergi. Konsumsi gula secara berlebih memicu asam rongga mulut yang memicu keropos dan gigi berlubang.

5.      Jauhi Rokok dan Alkohol

Zat nikotin serta tar dari rokok memicu noda kuning pada gigi, melemahkan struktur gigi hingga rapuh, serta meningkatkan risiko kanker mulut. Hentikan kebiasaan ini demi melindungi kesehatan mulut jangka panjang.

6.      Lakukan Flossing (Benang Gigi) Setiap Hari

Bersihkan sela-sela gigi sempit seminggu sekali menggunakan benang khusus untuk mengangkat kotoran yang luput dari bulu sikat. Lilitkan ujung benang di kedua jari telunjuk, regangkan, lalu geser perlahan di antara sela gigi. Sempurnakan dengan berkumur menggunakan air garam hangat (seperti garam bambu).

7.      Jadwalkan Pemeriksaan Rutin ke Dokter Gigi

Selain perawatan mandiri di rumah, pastikan untuk memeriksakan kondisi mulut ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Langkah preventif ini membantu mendeteksi gangguan pada gusi, gigi, maupun jaringan mulut secara dini.

Jika masalah gigi terlanjur muncul atau Anda ingin melakukan pencegahan secara profesional, anda bisa mengunjungi Poliklinik Gigi RSUD Nganjuk yang telah dilengkapi dengan sarana dan prasarana canggih serta tim dokter spesialis yang komprehensif, meliputi:

·       Dokter Spesialis Bedah Mulut: Siap melayani tindakan pembedahan kompleks di area mulut dan rahang.

·       Dokter Spesialis Ortodonti: Untuk penanganan perataan struktur gigi dan rahang.

·       Fasilitas Dental X-Ray: Teknologi radiografi mutakhir untuk mendeteksi lubang mikro, infeksi akar gigi, dan struktur tulang rahang secara detail, sehingga diagnosis dokter menjadi sangat akurat.

Jangan menunda pemeriksaan hingga rasa sakit menyerang. Ingat, mulut yang sehat adalah cerminan tubuh yang kuat!

Selamat Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Nasional, RSUD Nganjuk, Yes I Care.